孕期缺鈣的危害有哪些？
孕期缺鈣的危害
一、孕期缺鈣會影響寶寶牙齒發育：胎兒的乳牙胚在妊娠6周開始發育，妊娠4-5個月時恒牙胚開始發育，而乳前牙根完全形成約需2年的時間，恒前牙根約需1O年左右才能發育完全。所以，媽媽在孕期和哺乳期鈣的足夠攝取與寶寶乳牙的發育及鈣化關系密切。
二、孕期缺鈣會影響寶寶骨骼發育：孕婦缺鈣還會影響胎兒骨骼的發育，導致胎兒宮內發育遲緩，嚴重者呈現先天性骨軟化癥。使孩子出生后容易抵抗力低下、身材矮小、呈現佝僂病等癥狀。
孕期缺鈣的危害有哪些？
三、孕期缺鈣會導致媽媽骨質疏松：孕期假如鈣攝入量不足，胎兒就會毫不留情地從媽媽的骨骼中奪走骨鈣，缺鈣會讓孕婦忍受小腿抽筋、下肢麻木、牙齒松動、腰酸背痛等種種病痛的"折磨"，還會增長軟骨病、妊娠期高血壓和先兆子癇的發病率。大多數女性在懷孕期間受涼、勞累后容易形成腰痛、肩痛，這種痛苦往往會在產后持續存在，有人乃至伴隨終生，這就是孕期缺鈣形成的惡果。
孕婦如何補鈣
孕婦如何補鈣，首先應該從豐富食物種類，均衡飲食結構入手，其次才是選擇補鈣產品。
選擇什么樣的食物是對孕婦如何補鈣？食物中含鈣量較高的食品含有奶酪、蝦皮、山楂、雞蛋、海帶、紫菜、芝麻、牛奶、豆制品、海魚、蔬菜等。其實孕婦補鈣不是單純的依賴孕婦補鈣產品的，當然日常飲食同樣重要。
孕婦只要了解正確的補鈣常識，可以自己購買正規廠家的補鈣藥品或保健品。不一定需要醫生的處方，可是一定要注意用量。孕婦補鈣量據美國的一些關于補鈣的研究顯示，一次服用大量的鈣劑會使受體封閉，導致鈣無法被吸收。因而，每次服用鈣的劑量不能過大，孕婦可以把6OO-8OO毫克的鈣劑分成2-3次服用。一次服用盡量不能超過5OO毫克。
補鈣的同時假如沒有足夠的維生素D，鈣是無法被身體吸收的。可是假如不注意，服用了過多的維生素D，會形成身體中毒。很多孕婦服用多種維生素，這時要看服用鈣的總量。正常的情況下孕婦每日需要有12OO毫克的鈣的供給。除了從食物中吸收，還要額外再服用6OO-8OO毫克的鈣劑。
孕婦補鈣產品含有：鈣爾奇、巨能鈣成人咀嚼片、迪巧維D鈣咀嚼片、碳酸鈣、安利鈣鎂片、凱思立、樂力氨基酸螯合鈣膠囊、惠氏瑪特納、蓋天力牡蠣碳酸鈣咀嚼片、福施福、勁得鈣孕產婦型等。
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