幫準(zhǔn)媽媽趕走九種常見(jiàn)病之背痛
懷孕是一生中最健康的階段了，不再喝酒、有規(guī)律地補(bǔ)充維生素、有計(jì)劃地飲食，那么為什么你還會(huì)遇到一些健康小麻煩呢?專(zhuān)家認(rèn)為，正是那個(gè)讓你感到幸福的小家伙造成了這樣的結(jié)果。正常情況下，免疫系統(tǒng)會(huì)主動(dòng)攻擊外來(lái)物，其中包括細(xì)菌或病毒。但懷孕的時(shí)候，為了讓身體接受胎兒(對(duì)于你的身體來(lái)說(shuō)，他也是個(gè)外來(lái)物)，免疫系統(tǒng)的功能被壓制了，因此你的免疫力降低了，小麻煩就可能接踵而來(lái)了。
除此之外，懷孕后，你的體內(nèi)會(huì)生產(chǎn)出很多新的奇妙的激素，這些激素既能緩解身體的不適，同時(shí)也給身體帶來(lái)了一些新的問(wèn)題。雖然因?yàn)閼言心悴豢梢噪S意服用止痛劑或其他藥物，但也不意味著你要無(wú)條件地忍受這些小麻煩。下面我們告訴你懷孕時(shí)一些常見(jiàn)問(wèn)題的產(chǎn)生原因，以及在不傷害胎兒的情況下的有效解決辦法。
背痛
孕中期準(zhǔn)媽媽經(jīng)常會(huì)感到背痛。
為什么會(huì)這樣
這主要是激素的變化使支持背部、骨盆的肌肉和韌帶變得松弛的緣故，另外，你身體承受的額外重量影響了身體的姿勢(shì)，也會(huì)導(dǎo)致背痛。
如何緩解：
為避免背痛，每天應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挕＿@有助于關(guān)節(jié)的靈活性，游泳和瑜伽預(yù)防效果尤其好。再有，就是應(yīng)該拋掉那些高跟鞋，改穿平底鞋。
如果背痛已經(jīng)開(kāi)始了，按摩可以有效釋放內(nèi)啡肽(大腦分泌的具有鎮(zhèn)痛作用的氨基酸，一種自然的止痛激素)。熱療也比較有效，可以嘗試用毛巾包裹一個(gè)熱水瓶放在背部，或者洗一個(gè)溫水澡。晚上睡覺(jué)時(shí)在身邊多放幾個(gè)枕頭也可以提供一定的支撐力量。
假如情況比較嚴(yán)重，醫(yī)生有可能會(huì)建議你使用特殊的支撐背帶，或建議你采用物理療法進(jìn)行緩解。
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