幫準媽媽趕走九種常見病之抽筋
懷孕是一生中最健康的階段了，不再喝酒、有規律地補充維生素、有計劃地飲食，那么為什么你還會遇到一些健康小麻煩呢?專家認為，正是那個讓你感到幸福的小家伙造成了這樣的結果。正常情況下，免疫系統會主動攻擊外來物，其中包括細菌或病毒。但懷孕的時候，為了讓身體接受胎兒(對于你的身體來說，他也是個外來物)，免疫系統的功能被壓制了，因此你的免疫力降低了，小麻煩就可能接踵而來了。
除此之外，懷孕后，你的體內會生產出很多新的奇妙的激素，這些激素既能緩解身體的不適，同時也給身體帶來了一些新的問題。雖然因為懷孕你不可以隨意服用止痛劑或其他藥物，但也不意味著你要無條件地忍受這些小麻煩。下面我們告訴你懷孕時一些常見問題的產生原因，以及在不傷害胎兒的情況下的有效解決辦法。
抽筋
很多準媽媽都會遇到抽筋，例如你剛躺下想休息一會兒，突然小腿就像受到電擊一樣。
為什么會這樣
腿抽筋可能是激素變化的結果，它影響到腿部血管周圍的肌肉組織，導致血液無法像平日那樣正常流動。有時是由缺鈣引起的。
如何緩解：
醫生會建議你補充維生素和鈣，但最好的預防辦法還是多喝牛奶。如果已經發生了抽筋的現象，最好的解決之道就是堅持運動。如果你是伏案工作者，你可以在座位上把雙腳抬高，每工作1個小時后就站起來活動5分鐘。盡可能地快走也可以有效避免抽筋的發生。抽筋發生時，在自己能夠承受的范圍內用力按摩抽筋部位，然后伸直腿，將腳趾向頭部的方向使勁拉，也可以緩解癥狀。
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